有沒想過為什麼要在50歲之後退休？

為什麼人體 急劇衰老期是50~59歲

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。意是就是新成代謝減緩。

30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至 50 ~ 59歲會有明顯的退化表現， 通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前， 容易勞累。 如果50~59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。 據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病， 最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的。 如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常；衰老現象趨於平緩。 換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。 到了70之後便可以真正健康有活力地享受 「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。
問題
50~59歲的人如何做健康準備 ?

跟據醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

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腰背酸痛DIY

今年剛過完中秋節沒幾天，那天早上起來全身酸痛尤其是腰背，警覺可能感冒了，到醫院掛號打針吃藥沒幾天就好了八成，但背肩膏肓穴還是很痛；一個星期下來一直沒有改善，甚至痛到手臂中段，到晚上睡覺也沒辦法躺下，只能臥躺；隔天趕緊到醫院掛神經內科，診療前量血壓〈收縮壓〉竟然飆高至180，醫生要我隔天空腹來驗血並複診，開了止痛藥和鬆弛藥還打了一針，隔天驗血複診出來了膽固醇、血酯超出不多，這樣還是找不出症因只好給藥吃，打止痛針就這樣吃藥打針又過了10天，疼痛是有些減緩但是還是痛，那一天到SPA一些人給了不少建議,，有中醫、有傳統民俗療法，我心底有自我見解，這樣又過了幾天先前的疼痛，轉成麻痺到整支手臂外側延伸到右手食指第二節，這種症狀已經是很明顯的頸椎壓迫到神經；經由同事介紹到某復健診所，先照頸部X光，判斷是頸椎壓迫到神經沒錯，不是骨刺，決定做電療、熱敷、後做頸椎牽引；我幾乎沒間斷，14天後已經見到明顯改善從手臂麻整天到某個角度不對才會麻。這樣又過了14天現在只剩食指尖些微麻麻的，算算這樣也折騰了將近兩個月。
今天看到這篇腰背酸痛DIY就急與分享有相同病痛的病友。